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Meditation |
Meditation
hat eine Jahrhunderte alte Tradition in sämtlichen Religionen.
Immer mehr Menschen versuchen zur hektischen „Außenwelt“
einen Gegenpol zu schaffen und suchen nach Mitteln, die ihnen zu innerer
Ruhe und Gelassenheit verhelfen.
Meditieren fällt vielen Menschen jedoch nicht leicht, schon gar
nicht, wenn sie es allein versuchen. Das Gedankenkarussell und die
Alltagssorgen wollen sich einfach nicht abschalten lassen. Eine gut
geleitete Meditation kann hier Abhilfe schaffen und in relativ kurzer
Zeit zur ersehnten entspannten inneren Haltung, zu innerer Ruhe und
Harmonie führen.
Wer nicht lange still sitzen kann oder mag, aber dennoch die Wirkung
einer Meditation haben möchte, versucht es vielleicht mit einer
dynamischen Meditation, z. B. der Kundalini-Meditation. Hier steht
die Bewegung im Vordergrund. Die Energien werden zunächst aufgerüttelt
(Schütteln), um sie dann frei zu lassen (freier Tanz). |
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Hinterher
wird nachgespürt und zugelassen, was an Emotionen kommt. Ein
ruhiges, entspanntes Liegen schließt diese Meditation ab.
In einer Gehmeditation werden sich die Abläufe beim Gehen ganz bewusst gemacht. Durch die Konzentration darauf wird der Kopf wieder frei, gleichzeitig wird der Tastsinn sensibilisiert und das Herz öffnet sich. Alltagsgeschehnisse treten in den Hintergrund, Achtsamkeit und das Ganz-bei-sich-sein dagegen in den Vordergrund. Verbundenheit und Lebensfreude können sich einstellen.
Oft sind es die kleinen Dinge, die das Leben lebens- und liebenswert machen. Doch wer nimmt sich heutzutage noch die Zeit, diese kleinen Dinge zu beachten und dafür zu danken? Sie werden als selbstverständlich hingenommen. In Achtsamkeitsmeditationen machen wir uns die verschiedensten Abläufe bewusst und lernen, wieder zu staunen wie ein kleines Kind. Die Natur findet immer einen Weg. Lassen wir uns von ihr inspirieren!
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Geführte
Meditation:
Jeden 1. Mittwoch im Monat, 19 – ca.
20 h |
Dynamische
Meditation:
Jeden 1. und 3. Freitag im Monat, 19 – ca. 20:30 h |
Gehmeditation/Achtsamkeitsmeditation:
Jeden 1. Donnerstag im Monat, 19 – 20 h |
Ort:
Bitte erfragen |
Kosten:
10 € |
| Kontakt |
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